Ga naar de inhoud
Centrum 16 22

Centrum 16•22

Zelf•Bewust•Samen•Leven

  • Actueel
  • Over ons
  • Contact
  • Vind ons op FacebookVind ons op Facebook
Thema's
Thema's
X
Onze aktiviteiten voor onderwijs en andere organisties zijn gekoppeld aan de volgende thema's:
Seksuele & relationele vorming
Preventie
Mediawijsheid
Identiteit
Participatie
Sociaal emotionele ontwikkeling
Sociale veiligheid
Toekomstoriëntatie
Weerbaarheid

Workshop – Spanning rondom examens

Mentaal en fysiek aan de slag

De examenperiode is altijd spannend. Hoe bereid je je daar geestelijk op voor? Leerlingen krijgen ontspannings- en ademhalingsoefeningen en leren negatieve gedachten herkennen en omzetten in helpende gedachten. Zo kunnen zij straks zo goed mogelijk presteren.

Voor wie
Scholen in het voortgezet onderwijs (klas 4 t/m 6)

De praktijk
In een blokuur van 100 minuten merken leerlingen welke gevolgen bepaalde negatieve gedachten kunnen hebben. Zij leren hun negatieve gedachten omvormen tot helpende en positieve gedachten. We doen ontspannings- en ademhalingsoefeningen, zodat zij fysiek voelen dat de spanning vermindert. Door samen aan opdrachten te werken die buiten hun comfortzone liggen, leren zij hun spanning in andere situaties beter hanteren.

Resultaten

  • Leerlingen weten wat zij zelf kunnen doen om spanning voor examens te verminderen.
  • Leerlingen weten hoe zij hun lichaam kunnen aanspannen en ontspannen.
  • Leerlingen kunnen verschillende helpende gedachtes rondom hun examens formuleren.
  • Leerlingen kunnen spanningen rondom belangrijke toetsen normaliseren.
Auteur wp.beheerderGeplaatst op 30 december 201820 augustus 2019Categorieën Sociale veiligheid, Trainingen

Berichtnavigatie

Vorige Vorig bericht: KlasseDobbel
Volgende Volgend bericht: Kim & Flapoor (in jouw klas)

Recente berichten

  • Vacature vormingswerker/trainer voor 24-32 uur
  • Week van de Lentekriebels van 21 t/m 25 maart 2022
  • Maand van de liefde 2022
  • Mes Weg
  • Mes Weg

Recente reacties

    Archieven

    • juni 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • november 2021
    • oktober 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • maart 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augustus 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • september 2019
    • augustus 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • mei 2019
    • april 2019
    • maart 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • augustus 2018
    • juni 2018
    • mei 2018
    • april 2018
    • maart 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • december 2017
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • juni 2017
    • mei 2017
    • april 2017
    • maart 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • december 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • augustus 2016
    • juni 2016
    • april 2016
    • maart 2016
    • februari 2016
    • januari 2016
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015
    • augustus 2015
    • juli 2015
    • mei 2015
    • april 2015
    • maart 2015
    • februari 2015
    • januari 2015
    • december 2014
    • november 2014
    • september 2014
    • juli 2014
    • juni 2014
    • maart 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • december 2013
    • november 2013
    • oktober 2013
    • september 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • mei 2013
    • april 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • november 2012
    • oktober 2012
    • juni 2012

    Categorieën

    • Seksuele & relationele vorming
    • Preventie
    • Mediawijsheid
    • Identiteit
    • Participatie
    • Sociaal emotionele ontwikkeling
    • Sociale veiligheid
    • Toekomstoriëntatie
    • Weerbaarheid
    • Actueel
    • Evenementen
    • Lesmateriaal
    • Trainingen

    Meta

    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org
    • Start pagina
    • actueel
    • over ons
    • contact
    • vind ons op facebookvind ons op facebook